01
اعثر على صف الارتكاز
لا تبحث عن الحروف بعينيك. استخدم المفتاحين الفعليين F و J: عليهما نتوءان صغيران للسبابتين.
تستقر السبابتان على F و J; وتأخذ الأصابع الأخرى المفاتيح المجاورة. يستقر الإبهامان بحرية فوق مفتاح المسافة.
02
لكل إصبع منطقة عمودية خاصة
يصعد الإصبع أو ينزل إلى المفتاح المطلوب ثم يعود فورًا إلى صف الارتكاز. تغطي كل سبابة عمودين مركزيين.
الخنصر A / ; ש · ף
البنصر S / L ד · ך
الوسطى D / K ג · ל
السبابة F / J כ · ח
03
راقب وضعك أثناء الكتابة
انظر إلى الشاشة
إذا فقدت الموضع، اعثر على نتوءي F/J بالأصابع لا بالعينين.
اضغط بخفة
لا تمسك المفتاح ولا تشد اليد بعد الضغط.
ابدأ ببطء
الدقة الثابتة أهم من السرعة.
خذ فواصل قصيرة
غيّر الوضعية واقطع جلسات الكتابة الطويلة.
تمت مراجعة توصيات الوضعية المحايدة وفق مواد OSHA: وضع الجسم و موضع لوحة المفاتيح.